Kom precis in efter en löprunda på några kilometer. Har varit ledig i några dagar nu och det kändes. Körde även styrka och rörlighet i en halvtimme efter springturen. Nu ska jag hugga in på mitt återhämtningsmål, ni vet väl att det är superviktigt att fylla på med energi och protein efter ni har tränat? Idag har jag banan, lättkesella och ett glas mjölk. Innehåller både mycket kolhydrater och protein, perfekt!